同事問我「成田定羽田揀邊個」— 第一次去日本嘅 5 個伏（2026 入境新規版）

2026 入境新規一次改三條：尿袋由 160Wh 收緊到 100Wh、退稅全面電子化、入境費起到 ¥1,000。三條一齊改完，舊年嗰啲攻略有一半已經唔啱用，網上「JR Pass 一定要買、尿袋帶大粒抵啲」呢類懶人話更加直接過時。

第一次飛日本，最貴嘅唔係機票，係踩雷嘅學費。我大三嗰次飛東京前查咗 30 篇攻略，照樣中咗 4 個伏，成田揀錯多花 NT$2,800（即 HK$680）、JR Pass 多買咗一張用唔到、尿袋俾人攔喺 X 光機前、退稅單填錯俾人退返。計埋每個伏大概多花 NT$1,500-3,000（HK$370-740），4 個伏加埋夠買半張回程機票。

呢幾年帶過幾個朋友第一次飛日本，最常踩嘅 5 個地雷一次寫畀你：成田羽田點揀、JR Pass 應唔應該買、尿袋 100Wh 點帶、退稅電子化現場流程、信用卡海外手續費點避。每個地雷下面都會俾你判斷嘅數字，照表進場就好。

伏 1：成田 vs 羽田 vs 中部三選一

同事問我呢題嗰陣，我第一個反問就係「你機票錢爭幾多」。

佢話成田來回比羽田平 NT$2,800（大概 HK$680）。我直接同佢講。揀成田。慳到嘅 NT$2,800（HK$680）比羽田入市區慳到嘅 1 個鐘車程更值。除非你住嘅地方就喺大門 / 銀座。或者你嘅航班係凌晨 1-3 點抵達。

三個機場新手快速比較（票價以 2026 年 5 月為準）：

機場	入東京市區	票價（單程）	班次間隔	適合第一次去嘅人
成田（NRT）	京成 Skyliner 41 分 / 成田 Express 60 分	¥2,580 / ¥3,070	20 分	✅ 班次多、平、轉乘簡單
羽田（HND）	京急線 28 分 / 單軌電車 30 分	¥510 / ¥520	5 分	✅ 入市區最快，但機票通常貴
中部（NGO）	名鐵特急 28 分到名古屋	¥1,250	30 分	⚠️ 適合飛中部 / 關西組合

伏位提醒：好多攻略寫「羽田一定好過」，其實只係「飛機凌晨抵達」嗰陣先成立，日間班抵達嘅話，成田入市區 1 個鐘同羽田 30 分嘅差距，第一次去嘅人根本冇感覺。

機票方面。Trip.com 跨航空比價係第一次去日本嘅人最好嘅入口，日本航空 / 中華航空 / 星宇航空 / 長榮航空機票優惠 可以一次比 4-6 家。我嗰次幫同事比咗 3 家，差價 NT$1,800（HK$440）。

唔使緊張，第一次揀機場其實最冇壓力。

伏 2：JR Pass 唔好住手買，我用 3 條問題幫你計

JR Pass 由 2023 年 10 月大加價之後變咗第一次去嘅人最容易中嘅伏。加價後全國版 7 日由 ¥29,650 跳到 ¥50,000，加幅 68.7%。換算大概 HK$2,600。亂咁買等於將預算掉落鹹水海。

同事聽完問題之後我同佢講：你 5 日住東京。唔出去。唔好買全國版 JR Pass。買東京廣域周遊券（¥10,180/3 日）就夠。

我用 3 條問題幫你判斷：

1. 你喺日本住幾日？ 5 日以下幾乎冇可能回本全國版
2. 你會唔會跨幾個城市？ 東京 + 京都 + 大阪 = 用全國版可能抵；只係喺東京 = 唔好買
3. 一日會唔會跑超過三程 JR？ 唔會 → 直接用八達通式 IC 卡（Suica / Pasmo）按程扣數最抵

老實講就係：JR Pass 只適合做城市跳躍 + 多日密集移動嘅旅客。多數第一次去日本嘅人會留喺一個區慢慢玩。呢陣時用 IC 卡 + 偶爾單買新幹線票就夠。

要單買新幹線嗰陣。Klook 日本新幹線車票 95 折 比現場買嘅窗口票慳 5%。可以線上指定座位。唔使現場排隊同駅員雞同鴨講。

我當初都係傻傻哋買咗全國版 JR Pass，後來計埋只係用咗三程新幹線，多花咗 ¥18,000（大概 HK$940），呢個就係我嗰次嘅學費。我親身中過，唔好行我老路。

完整 JR / 票券折扣可以由 Klook 票券平台 直接睇當週優惠。

伏 3：尿袋 100Wh 新規，超過會被截

呢條第一次去嘅人最常中。2026 年起日本機場安檢對尿袋規定變嚴。容量必須清楚標示，每粒電芯 ≤100Wh。

我之前帶 20,000mAh 尿袋冇事，舊年朋友帶同款就被截，原因唔係容量超標，而係「冇清楚標示 Wh 數」：安檢員睇唔到 Wh 標示，就算容量合規都照阻。

3 個避伏重點：

• 出發前確認電源底部 / 側面有 Wh 數字或 mAh × V 公式（10000mAh × 3.7V = 37Wh，遠低於 100Wh 上限）
• 尿袋 必須放手提、唔可以寄艙
• 一個人最多帶 2 粒，每粒 ≤100Wh，總和 ≤200Wh

我舊年帶 1 粒 20000mAh 順利過關。關鍵爭在標示。

電源側面寫住 74Wh，安檢員 3 秒睇完就放行。同行朋友嗰粒淨係寫 mAh 就被刁難。

如果你手上嘅尿袋冇 Wh 標示。快啲換一粒。市面上 KINYO、ASUS ROG、Anker 等大廠都有合規標示。被截被掉嘅成本比買新嘅貴。我朋友舊年嗰粒 ¥3,200 嘅小米被掉喺成田垃圾桶。

唔肯定就出發前 3 日去豐澤現場買一粒有 Wh 標示嘅應急。

要喺日本當地補貨嘅人。Klook 票券平台 有預訂日本秋葉原 3C 行程。順便買合規尿袋。

伏 4：退稅電子化，紙本退稅單已經作廢

根據日本國稅廳公告，2026 年退稅改用電子化系統，呢個係第一次去嘅人最常中嘅伏：以為仲係好似以前咁，店家會畀你「免稅明細紙仔」釘喺護照上面、到機場交畀海關。我嗰次都係企喺電腦前等紙仔等咗 5 分鐘，店員先笑住同我講「冇喇」。而家唔係咁。

新流程：

1. 結帳時店員 scan 你護照 + 信用卡，資料直接傳國稅廳
2. 唔會有紙本明細畀你
3. 出境時海關電腦直接查資料，唔會再收紙仔
4. 商品要喺 30 日內離日，不可開封使用

留意 3 件事：

• 你嘅護照本身就係退稅憑證，唔好整唔見
• 退稅商品必須裝入密封袋（店家會幫你裝），離日前唔可以拆封
• 「未含稅」價同「含稅」價嘅差就係退稅金額（10%），當下結帳就係未含稅價

我都係最近先發現呢個改咗。新版超快。

以前嘅攻略文仲喺度教「攞紙仔去海關」，呢個流程已經作廢，電子化反而快咗好多，以前我嗰次海關排咗 25 分鐘，電子化版本只要 4 分鐘。爭 6 倍時間。

訂大筆免稅商品前。

Trip.com 日本酒店 訂嘅酒店通常離大型免稅店步行 5 分鐘內。比價時可以睇「Don Quijote 步行距離」呢欄。

伏 5：信用卡海外手續費，1.5% 默默食咗你嘅折扣

第一次去嘅人最容易忽略嘅隱形成本。多數信用卡海外消費收 1.5% 手續費（VISA / Mastercard）。日圓結算後再多扣一筆。計埋等於你碌 ¥10,000 嘅嘢。港幣帳單會被扣多 HK$8 左右。

5 日行程碌 ¥80,000 = 多扣 HK$60。一碗拉麵冇咗。10 日行程碌 ¥150,000 = HK$110。3 件便利店御飯糰。

避免方法（HK 版）：

卡別	海外手續費	適合邊個
一般信用卡	1.5-1.95%	❌ 唔好用
HSBC EveryMile	1% 但里數回贈 4HK$/$1	✅ 飛日本常客首選
中銀 i-card	1% + 5% 海外回贈	✅ 平民選擇
Citi PremierMiles	1.95% 但 HK$3/里	⚠️ 里數高才抵
恒生 enJoy	1.95%	❌ 海外唔抵

如果你仲未有低手續費卡，第一次去日本至少要做 2 件事：

1. 大額消費（酒店 / 機票）用海外手續費低嘅卡（HSBC EveryMile / 中銀 i-card）
2. 細額現金消費用 IC 卡（Suica）增值，避開頻繁碌卡

第一次飛日本前順便申請張海外低手續費卡。我朋友每次都話「下次先申請」。每次返到嚟睇月結單都嬲半日。我自己當初申請 HSBC EveryMile 用咗 14 日批卡。建議出發前 3 個禮拜開始申請。

機票直接碌信用卡都建議行 Trip.com 機票比價。跨航空一次比完。慳到嘅時間比手續費更重要。

機票酒店票券綁套餐：3 個入口比較

第一次去最常問「我應該由邊度訂」。我嘅答案：先比 3 個入口，睇邊個平。

1. 機票：Trip.com / Skyscanner / Google Flights 三個跑一次，差價可能 NT$1,000-3,000（HK$240-740）
2. 酒店：Agoda / Booking.com / 酒店官網 三個比，旺季差價可能 5-15%
3. 票券：Klook / KKday 兩個比就夠，價差通常 5-10%

第一次用 KKday 嘅人有新用戶折扣 — 新用戶日本商品 滿 2,100 折 350。等同 16% 折扣。老用戶就冇呢檔。

eSIM 方面我自己上次去用咗 KKday 日本 SIM 卡 5 折（限星展饗樂卡），落地直接開機就用得，比喺機場買 SIM 慳 30%。第一次出國最驚冇網，eSIM 出發前裝好最安心。

如果你會去日本滑雪，可以參考 JR Pass 東京廣域 + GALA 滑雪場套票 79 折。呢種綁套餐比單買慳。但只適合滑雪旺季。夏天去就唔需要。

第一次行李清單：3 樣唔好唔記得

行李清單周圍都有。第一次去嘅人最容易唔記得呢 3 樣特別點名：

• 護照副本電子檔：存喺手機 + 雲端，正本唔見都仲有得救
• 空 IC 卡或 Suica App：落地直接刷地鐵，初始化 5 分鐘搞掂
• Wi-Fi 蛋備案 / eSIM：日本免費 Wi-Fi 覆蓋率約 60%，比香港低 20%

其他好似現金 / 信用卡 / 充電線都係常識。呢度唔重複。

Klook 票券平台 有預訂 Suica 卡 + 機場接送嘅組合票，落地直接攞就用得。

常見問題 FAQ

Q1：第一次去日本，現金要帶幾多。

A1：5 日行程建議帶 ¥30,000-50,000 現金。換算約 HK$1,500-2,600（匯率 0.052）。日本越來越多店收 IC 卡 / 信用卡，但傳統居酒屋 / 神社御守攤 / 部分的士仲係只收現金。

Q2：學生 / 第一次出國嘅人，買 JR Pass 定單買票好。

唔使買 JR Pass。

A2：90% 第一次去嘅人唔需要 JR Pass。用 Suica + 偶爾單買新幹線票最抵。除非你 7 日內要跑東京、大阪、京都、廣島四個城市，否則唔好買。

Q3：成田機場去東京有幾種交通選擇。

A3：3 種主流選擇 — 京成 Skyliner（最快 41 分，¥2,580）、JR 成田 Express N'EX（60 分，¥3,070）、利木津巴士（直達特定酒店，60-80 分，¥3,200）。第一次去推 Skyliner，車站最容易搵。

Q4：日本機場攞行李超過 60 分鐘正常嗎。

A4：成田、羽田高峰期（週末晚上、長假首日）行李轉盤等 45-60 分係正常。我舊年 9 月長假首日成田第一晚等咗 52 分鐘。要將呢段時間計入行程。第一晚唔好排得太密。

Q5：我下個月先去，而家買機票仲嚟得切嗎。

A5：日本機票通常離出發 6-8 個禮拜前最平。你下個月（4-5 個禮拜前）已經偏遲但仲嚟得切。建議今日就比 Trip.com / Skyscanner 兩家然後即日落單。我嗰次同一張機票拖 1 個禮拜多 NT$1,800（HK$440）。再拖 2 個禮拜多 NT$3,200（HK$780）。週末週一升幅最快。

參考來源

• Funliday — 第一次去日本旅遊必看
• Funliday — 2026 日本旅遊注意事項：入境規定、行動電源、退稅新制
• Waysim — 日本自由行注意事項 2026
• 貝哥照玩誌 — 給第一次去的人的日本自由行攻略
• LetsGoJP — 日本旅遊第一次去的人攻略大全