加德滿都七世遺一日團 vs 自己走：決勝在門票 NPR 5,700，TIMS 多半不用辦（2026）

多數中文攻略還在叫你先辦一張 TIMS 卡，而 2026 年走安納普爾納標準路線的人，多半根本用不到它。真正會在關卡把你攔下來的是 ACAP，NPR 3,000，而且它跟你走五天還是二十一天完全沒有關係。

這篇要處理兩件通常被分開講、實際上該放進同一張表的事：加德滿都谷地那七處世界遺產，該買一張私人團一天掃完，還是自己花三天逐點走；以及真要往山裡走時，那張許可該在哪裡辦、又該辦哪一張。

先說清楚一件事，這篇的匯率統一用 NPR 1 = NT$0.2095（Wise 2026 年 9 月的 30 天均價），NPR 100 大約 NT$21。尼泊爾所有門票與許可費只收盧比現金，所以下面的表格主體都用 NPR，換算只在需要跟台幣直覺對照的地方出現一次。

先看這張表：兩種走法，真正不同的只有三格

翻過各家行程說明之後排序下來，私人團和自己走的差別沒有想像中那麼多格。真正會動的是三個地方：門票誰付、交通怎麼算、以及你在谷地待幾天。

項目	私人團一日	自己走三天
七處門票	多數行程列在「不含」，仍由你自付 NPR 5,700	NPR 5,700，且可用多次入場證壓低
車輛與司機	含，一車跑完三座城	計程車 NPR 1,200 起跳／公車 NPR 50
導覽解說	含，有人幫你講懂建築在說什麼	無，靠自己查或現場請導覽
需要的天數	1 天	3 天，含兩晚住宿
昌古納拉揚	含在路線裡	最難自己去的一處
多次入場優惠	用不到	回訪兩處可省 NPR 2,800

結論先擺在這裡：只待兩三天、想一天看完七處，私人團划算；待滿五天以上、打算在巴克塔普爾過夜的人，自己走會便宜一大截，而且省下來的錢多半不是省在車錢上，是省在那張多次入場證。 想先看貨架上有哪些行程，可以直接翻 1stCoupon 的 Klook 優惠整理。

順帶講一個結構性事實，免得你花時間做白工：加德滿都行程在本站可查到的庫存目前由 Klook 獨供，跨平台比價在這裡做不到。要比價的空間在住宿那一段，不在行程這一段。

七處世遺的門票逐張攤開：NPR 5,700 是怎麼加出來的

「加德滿都谷地世界遺產」在 UNESCO 名錄上是一筆登錄、七個紀念區。它們散在三座城市加一道山脊上，門票分別收，沒有任何一張聯票能一次買完。

紀念區	外國人（NPR）	SAARC 國民（NPR）
加德滿都杜巴廣場	1,000	150
帕坦杜巴廣場	1,000	250
巴克塔普爾杜巴廣場	1,800	500
斯瓦揚布納特	200	50
博達納特	400	100
帕舒帕蒂納特	1,000	1,000
昌古納拉揚	300	100
合計	5,700	2,150

我把這七張票的官方價排了一次，外國人那一欄合計 NPR 5,700，換成台幣大約 NT$1,194。這裡有兩個坑要先講。

第一個坑是右邊那一欄。SAARC 是南亞區域合作聯盟，成員是印度、巴基斯坦、孟加拉、斯里蘭卡、不丹、馬爾地夫、阿富汗與尼泊爾自己。台灣護照不在裡面，所以你適用的永遠是左欄。網路上不少中文整理把兩欄混著抄，抄出來的總價會低到只剩三分之一，照著那個數字帶現金到現場會不夠。

第二個坑是巴克塔普爾那一格。條款看下來這是全谷地最貴、也是最常對不上的一張票：尼泊爾旅遊局官網掛的是 NPR 1,800，2026 年年中有實地紀錄回報現場已經漲到 NPR 2,000，而還有一批較舊的頁面停在 NPR 1,500。三個數字都還在流通。我採用 NPR 1,800 作為合計基準，因為那是官方目前公告的版本；但你抓預算時把巴克塔普爾多留 NPR 200，合計就是 NPR 5,900，現場漲了也不會被卡住。這種價差我不打算幫你猜哪個是對的，帶足現金比猜準確重要。

還有帕舒帕蒂納特那格的規則要注意：非南亞裔印度教徒不能進主殿內院，門票買的是外圍與河岸區域的通行權。不是被騙，是這座廟本來就這樣運作。

沒人告訴你的那張卡：杜巴廣場的免費多次入場證

這一段是整篇最值得花時間的地方，因為它是唯一一個能把成本結構整個翻過來的變數，而幾乎所有行程比較都跳過它。

三座杜巴廣場都提供把單日票升級成長期通行證的機制，而且升級本身不收錢。

加德滿都杜巴廣場：先照原價買 NPR 1,000 的當日票，然後帶著護照、一張大頭照和那張剛買的票，走到廣場旁 Nava Adarsha High School 裡的管理辦公室。承辦人員收件後幾分鐘就給證，效期到你的簽證到期日為止，期間不限次數進出。唯一的要求是每次進場都要隨身帶著，工作人員每次都會查。

巴克塔普爾杜巴廣場：門檻更低。只要在售票口出示護照，同一張票就能免費延長一週。如果你要待更久，帶護照和兩張大頭照去遊客服務中心，換一張效期等同簽證長度的訪客卡，代價是要把原本那張票繳回。

帕坦杜巴廣場：同樣有對應的通行證機制，辦理位置在廣場售票處旁。

把數字擺一起看：如果你的三天計畫裡包含回訪巴克塔普爾（很多人會，因為那裡的日出和黃昏是兩種完全不同的樣子）跟回訪加德滿都杜巴廣場，第二次進場原本要再付 NPR 1,800 加 NPR 1,000，也就是 NPR 2,800、約 NT$587。辦了證，這 NPR 2,800 是零。它等於整趟七處門票的 49%。 一張大頭照換掉將近一半的門票預算，這是我在這趟資料裡看到報酬率最高的一個動作。

反過來說，這也解釋了私人一日團為什麼在門票這格永遠贏不了：一天之內每處只進一次，多次入場證對它沒有任何意義。團的價值不在這裡。

如果你只想補齊自己最難去的那一處，時光旅行者一日遊：昌古納拉揚與巴克塔普爾 這種半自組走法把最遠兩點包起來、其餘自己走，比全包團更貼合上面這套算法。

私人團真正買到的東西：不是門票，是那條路線

七個紀念區的地理分布是這樣：斯瓦揚布納特在加德滿都西側山丘，杜巴廣場在市中心，帕舒帕蒂納特在東邊巴格馬蒂河畔，博達納特再往東北，帕坦在河對岸的南邊，巴克塔普爾在東邊十幾公里外，昌古納拉揚則在巴克塔普爾北側的山脊上。

自己排這條線，難的不是任何單獨一段，是接縫。加德滿都的交通尖峰非常實在，同一段路早上四十分鐘、下午可能一個半小時；而昌古納拉揚沒有直達的觀光交通，要嘛從巴克塔普爾轉小巴再走一段上坡，要嘛包車。一日團賣的就是把這七個點串成一條不回頭的動線，加上一個知道哪個時段該先去哪裡的司機。

加德滿都 7 大聯合國教科文組織世界遺產私人一日遊 是這條線最直接的版本。有一格你一定要自己打開頁面確認：門票含不含。我試過抓那一頁的即時標價與費用包含項目，回來的是 HTTP 403，所以我不會替它編一個價格數字上去。但你要看的那一格很明確，就是「費用包含／不包含」裡有沒有列 entrance fees。這一格的重量是 NPR 5,700，比大部分人心裡的「團費差個幾百塊」大得多，也是這個比較唯一真正的決勝點。

自己走三天的動線與交通實算

如果你決定自己走，這是把接縫排掉的順序：

1. 第一天（市區西＋中）：斯瓦揚布納特上午光線最好，下來後直接進加德滿都杜巴廣場，順便當天把多次入場證辦掉。
2. 第二天（東＋南）：帕舒帕蒂納特與博達納特相距約兩公里，可以連著走；下午過河去帕坦，那張 NPR 1,000 的票含帕坦博物館。
3. 第三天（巴克塔普爾＋昌古納拉揚）：早上進巴克塔普爾，中午往北上昌古納拉揚，傍晚回巴克塔普爾看黃昏，用前一天辦好的延長票再進一次。

交通這格的差距比想像中大。加德滿都到巴克塔普爾，計程車單程約 NPR 1,200 到 1,500、車程三十到四十五分鐘；從拉特納公園附近的巴士站搭公車，外國人票價 NPR 50（本地人 NPR 25），車程四十五到六十分鐘。來回一趟，計程車 NPR 2,400 對上公車 NPR 100，差 NPR 2,300，比一張巴克塔普爾門票還貴。 市區短程的話，計程車起跳 NPR 60、每公里再加 NPR 50 到 60，inDrive 和 Pathao 這兩個叫車 App 在加德滿都都能用，好處是上車前螢幕上就有價，不用在路邊比手畫腳談價。

自己走三天真正的成本不在門票也不在車錢，在多出來的兩晚住宿。這是私人團那一欄不會出現、但一定要算進去的一格，而且它是這篇裡唯一一段可以真正跨平台比價的支出。加德滿都與巴克塔普爾的住宿選擇很多，價格帶拉得很開，值得多開幾個平台對照；如果你會在尼泊爾停留超過三晚，先把 AgodaVIP 的會員層級 開起來再訂，銅級是加入就有，隱藏版房價會直接顯示在搜尋結果裡。

TIMS 到底還要不要辦？2026 年的答案是「多數人不用」

這是我在整理這篇時修正得最徹底的一個前提。我原本照著記憶把 TIMS 當成尼泊爾健行的統一入場券，寫進了第一版大綱裡；把資料翻完之後發現這個前提在 2026 年基本上不成立，而且它改變的不只是敘述，是「你出發前該先付哪筆錢」的建議本身。

現況拆三層：

第一層，你多半不需要它。 安納普爾納區的標準路線，包含 ABC（安納普爾納基地營）、環線、普恩山與馬蒂山，2026 年並不執行 TIMS 查驗。真正要求 TIMS 的是上木斯塘、納爾普等限制區路線。

第二層，就算要辦，你也辦不了。 2023 年 3 月起，尼泊爾旅遊局（NTB）與尼泊爾登山業者協會（TAAN）停止向個人核發 TIMS 卡，唯一管道是透過登記在案的健行公司。費用是每人 NPR 2,000，業者不得再加收佣金。

第三層，聖母峰區早就不用它。 昆布地區的地方政府在 2018 年就取消了 TIMS，改用自己的 TREK CARD，NPR 3,000；再加上薩加瑪塔國家公園入園費 NPR 3,000，那一區的許可合計是 NPR 6,000。

所以如果你看到中文攻略叫你「先在加德滿都辦好 TIMS 再上山」，先確認那篇文章是哪一年寫的。照著辦的代價是 NPR 2,000、約 NT$419，買一張標準路線上不會有人跟你要的卡。

另外提醒一個相反方向的風險：該辦而沒辦的罰則是現場開罰 USD 120，NTB 與 TAAN 都公告過。省下 NT$419 和被罰 USD 120 是兩件不同量級的事，所以下面 ACAP 那段不要跳過。

順帶一提，谷地周邊的一日健行完全不在許可制度的範圍內。納莫布達與杜利克爾全日私人健行 這種行程走的是文化景觀不是保護區，不需要任何健行許可，也是你在等高山行程開始前那幾天最順的填法。

ACAP 才是會攔你的那張：費用、辦理地點與線上系統

安納普爾納保護區許可（ACAP）由國家自然保護信託（NTNC）管理，是安納普爾納區真正強制、而且真的會查的那一張。

項目	內容
外國人費用	NPR 3,000（約 NT$629）
SAARC 國民	NPR 1,000
十歲以下	免費
計費方式	單次進入，與天數無關
加德滿都辦理	尼泊爾旅遊局，Pradarshani Marg，Bhrikutimandap 一帶
波卡拉辦理	尼泊爾旅遊局波卡拉辦事處（Lakeside）
線上辦理	epermit.ntnc.org.np，2024 年 10 月上線

三件實務上會影響你怎麼排的事。

費用是單次不是每日。 走五天和走二十一天都是 NPR 3,000，不會因為你在保護區裡多待就多收。這點跟 2026 年 3 月改成按日計費的上木斯塘許可正好相反，兩者常被混在一起講。

價格也有兩個版本在流通。 目前多數 2026 年的資料寫 NPR 3,000，但仍有頁面停在 NPR 2,000。跟巴克塔普爾門票一樣，以高的那個抓預算。

線上系統可以用，但不一定比較便宜。 NTNC 的 e-permit 自 2024 年 10 月起開放線上填資料、線上付款、自行列印，還帶 QR code。代價是外國人線上辦理有額外手續費，實際可能比透過業者代辦貴；系統上線時間還短，遇到卡關要留緩衝。真要趕時間，加德滿都與波卡拉兩個 NTB 櫃台收費一樣，沒有地點溢價。

最後一件很多人到現場才發現的事：2023 年 4 月起，外國健行者在安納普爾納區必須聘請持照嚮導，2026 年仍在執行，單獨健行不被允許。 這條規則的意思是，你在規劃 ABC 時要算的不只是 ACAP 那 NPR 3,000，還有嚮導的日薪。如果你本來就打算連嚮導一起買，安納普爾納大本營七日健行 這類包含嚮導的行程，比到了波卡拉再現找要好對價，而且業者本來就能一併代辦 ACAP。

怎麼選：三種旅人的分流建議

攤開來看，這個決定其實只取決於你在谷地待幾天。

待兩到三天、行程主體在別處的人：買私人一日團。你沒有時間攤提多次入場證的價值，也沒有多的晚上可以回訪，一天串完七處就是最有效率的解。記得單獨確認門票含不含，那是 NPR 5,700 的差別。

待五天以上、想住進巴克塔普爾的人：自己走。第一天就把加德滿都杜巴廣場的多次入場證辦掉、巴克塔普爾的票延長，光是回訪兩處就省下 NPR 2,800，接近整趟門票的一半；長途段搭公車而不是計程車，一趟來回再省 NPR 2,300。

主要目的是上山健行的人：谷地的部分用半日或一日團解決，把時間留給山上。許可只需要 ACAP 的 NPR 3,000，別預先買 TIMS；嚮導是強制的，把它算進預算而不是算進「可選加購」。

常見問題

Q1：加德滿都谷地的七處世界遺產有聯票嗎？ 沒有。七個紀念區各自售票、各自查票，外國人合計 NPR 5,700。能降低總額的機制是各杜巴廣場自己的多次入場證，而不是任何形式的聯票。

Q2：多次入場證真的免費嗎？要準備什麼？ 升級本身不收費，但你必須先買過該廣場的當日票。加德滿都杜巴廣場要護照加一張大頭照，效期到簽證到期；巴克塔普爾出示護照就能免費延長一週，要更長則需護照加兩張大頭照並繳回原票。建議出發前就在台灣印好三、四張大頭照帶著。

Q3：我走 ABC，2026 年到底要辦幾張許可？ 一張，ACAP，NPR 3,000。標準路線不查 TIMS。但外國人必須聘持照嚮導，這不是許可費用，是另一筆要單獨編列的支出。

Q4：巴克塔普爾的門票到底是 1,800 還是 2,000？ 兩個數字目前都在流通。尼泊爾旅遊局公告 NPR 1,800，2026 年年中有現場已收 NPR 2,000 的紀錄。帶現金時以 NPR 2,000 準備，合計抓 NPR 5,900 比較安全。

Q5：這些費用可以刷卡嗎？ 門票與許可費只收尼泊爾盧比現金。ACAP 唯一的線上付款管道是 NTNC 的 e-permit 系統，且會有額外手續費。加德滿都市區提款機普遍，但上山前務必把整趟的現金一次領足。

參考來源

• The Longest Way Home — Trekking Permits in Nepal 2026：TIMS 停發個人卡的時序、NPR 2,000 費率、聖母峰區 TREK CARD 制度
• Third Rock Adventures — Heritage Sites in Nepal and Entrance Fees：七處紀念區外國人與 SAARC 門票對照
• Amazing Kathmandu — Nepal Entrance Fees：巴克塔普爾現場票價回報與各site開放時間
• Carry On Only — Kathmandu Durbar Square Multi Entry Visitor Pass：多次入場證的辦理地點與所需文件
• Travel Himalaya Nepal — ACAP Permit 2026：ACAP 費率、辦理據點與 NTNC 線上系統
• Nepal Hiking Team — Annapurna Trek Permits 2026：標準路線不查 TIMS、持照嚮導強制規定
• Wise — NPR/TWD 匯率：2026 年 9 月 30 天均價 0.2095