學妹問我「成田 vs 羽田選哪個」— 第一次去日本的 5 個地雷整理（2026 入境新規版）

2026 入境新規動了三條：行動電源從 160Wh 收緊到 100Wh、退稅完全電子化、入境費漲到 ¥1,000。三條規則改完，去年的攻略有一半已經失效，網路上「JR Pass 一定要買、行動電源帶大顆比較划算」這類懶人話更是直接過時。

第一次飛日本，最貴的不是機票，是踩雷的學費。我大三那次飛東京前查了 30 篇攻略，照樣踩了 4 個雷，成田選錯多花 NT$2,800、JR Pass 多買了一張用不到、行動電源被攔在 X 光機前、退稅單寫錯被退件。算下來每個雷大概多花 NT$1,500-3,000，4 個雷加起來夠買回程半張機票。

把這幾年帶過第一次飛日本的朋友最常踩的 5 個地雷一次寫給你：成田羽田怎麼選、JR Pass 該不該買、行動電源 100Wh 怎麼帶、退稅電子化現場流程、信用卡海外手續費怎麼躲。每個地雷下面都會給你判斷的數字依據，照表進場就好。

地雷 1：成田 vs 羽田 vs 中部三選一

學妹問我這題的時候，我第一個反問是「你機票錢差多少」。

她說成田來回比羽田便宜 NT$2,800。我直接跟她說。選成田。省下來的 NT$2,800 比羽田進市區省下的 1 小時車程更值得。除非你住宿就在大門 / 銀座。或者你的航班是凌晨 1-3 點抵達。

三個機場的第一次去的人快速比較（票價以 2026 年 5 月為準）：

機場	進東京市區	票價（單程）	班次間隔	適合第一次去的人
成田（NRT）	京成 Skyliner 41 分 / 成田 Express 60 分	¥2,580 / ¥3,070	20 分	✅ 班次多、便宜、轉乘簡單
羽田（HND）	京急線 28 分 / 單軌電車 30 分	¥510 / ¥520	5 分	✅ 進市區最快，但機票通常貴
中部（NGO）	名鐵特急 28 分到名古屋	¥1,250	30 分	⚠️ 適合飛中部 / 關西組合

地雷提醒：很多攻略寫「羽田一定比較好」，其實只在「飛機凌晨抵達」時才成立，白天班抵達的話，成田進市區 1 小時跟羽田 30 分的差距，第一次去的人根本不會有感。

機票部分。Trip.com 跨航空比價是第一次去日本的人最好的入口，日本航空 / 中華航空 / 星宇航空 / 長榮航空機票優惠 可以一次比 4-6 家。我那次幫學妹比了 3 家，差價 NT$1,800。

別緊張，第一次選機場其實最沒壓力。

地雷 2：JR Pass 不要先買，我用 3 個問題幫你算

JR Pass 從 2023 年 10 月大漲價之後變成第一次去的人最容易踩的雷。漲價後全國版 7 天從 ¥29,650 跳到 ¥50,000，漲幅 68.7%。換算 NT$10,750。隨便買等於把預算丟水裡。

學妹聽完問題後我跟她說：你 5 天住東京。不出去。不要買全國版 JR Pass。買東京廣域周遊券（¥10,180/3 天）就好。

我用 3 個問題幫你判斷：

1. 你在日本住幾天？ 5 天以下幾乎不可能回本全國版
2. 你會不會跨多個城市？ 東京 + 京都 + 大阪 = 用全國版可能划算；只在東京 = 不要買
3. 單天會不會跑超過三趟 JR？ 不會 → 直接用 IC 卡（Suica / Pasmo）按次扣款最划算

簡單來說就是：JR Pass 只適合做城市跳躍 + 多天密集移動的旅客。多數第一次去日本的人會待在一個區域慢慢玩。這時候用 IC 卡 + 偶爾單買新幹線票就夠。

需要單買新幹線時。Klook 日本新幹線車票 95 折 比現場買的窗口票省 5%。可以線上指定座位。不用現場排隊跟駅員雞同鴨講。

我當初也是傻傻買了全國版 JR Pass，後來算下來只用了三趟新幹線，多花 ¥18,000，這是我親測踩過的學費，別重蹈我的覆轍。

完整 JR / 票券折扣可從 Klook 票券平台 直接看當週優惠。

地雷 3：行動電源 100Wh 新規，超過會被攔下來

這條第一次去的人最常踩。2026 年起日本機場安檢對行動電源規定變嚴。容量必須清楚標示，且每塊電芯 ≤100Wh。

我之前帶 20,000mAh 行動電源沒事，去年朋友帶同款卻被攔，原因不是容量超標，而是「沒有清楚標示 Wh 數」：安檢員看不到 Wh 標示，就算容量合規也照擋。

3 個避雷重點：

• 出國前確認電源底部 / 側面有 Wh 數字或 mAh × V 公式（10000mAh × 3.7V = 37Wh，遠低於 100Wh 上限）
• 行動電源 必須放手提、不能托運
• 一個人最多帶 2 塊，每塊 ≤100Wh，總和 ≤200Wh

我去年帶 1 顆 20000mAh 順利過關，關鍵差在標示：電源側面寫著 74Wh，安檢員 3 秒看完就放行；同行朋友那顆只寫 mAh，當場被刁難了 10 分鐘才勉強放行。

如果你手上的行動電源沒有 Wh 標示。趕快換一顆。市面上 KINYO、ASUS ROG、Anker 等大廠都有合規標示。被攔下來丟掉的成本比買新的貴。我朋友去年那顆 ¥3,200 的小米被丟在成田垃圾桶。

不確定就出國前 3 天去燦坤現場買一顆有 Wh 標示的應急。

需要在日本當地補貨的人。Klook 票券平台 有預訂日本秋葉原 3C 行程。順道買合規行動電源。

地雷 4：退稅電子化，紙本退稅單已經作廢

根據日本國稅廳公告，2026 年退稅改為電子化系統，這是第一次去的人最常踩的雷：以為跟以前一樣，店家會給你「免稅明細紙條」訂在護照上、到機場交給海關。我那次也是站在電腦前等紙條等了 5 分鐘，店員才笑著跟我說「沒有了」。

現在不是這樣。

新流程：

1. 結帳時店員掃你護照 + 信用卡，資料直接傳國稅廳
2. 不會有紙本明細給你
3. 出境時海關電腦直接查資料，不再收紙條
4. 商品需在 30 天內離日，不可開封使用

注意 3 件事：

• 你的護照本身就是退稅憑證，不要弄丟
• 退稅商品必須裝進密封袋（店家會幫你裝），離日前不能拆封
• 「未含稅」價格與「含稅」價格的差就是退稅金額（10%），當下結帳就是未含稅價

我也是最近才發現這個改版了，新版超快，以前的攻略文還在教「拿紙條到海關」，這個流程已經作廢。我以前那次海關排了 25 分鐘，電子化版本只要 4 分鐘，整整差 6 倍時間。

訂購大筆免稅商品前。

Trip.com 日本飯店 訂的飯店通常離大型免稅店步行 5 分內。比價時可以看「Don Quijote 步行距離」這欄。

地雷 5：信用卡海外手續費，1.5% 默默吃掉你的折扣

第一次去的人最容易忽略的隱形成本。多數信用卡海外消費收 1.5% 手續費（VISA / Mastercard）。日幣結算後再多扣一筆。算進去等於你刷 ¥10,000 的東西。台幣帳單會被扣多 NT$30 左右。

5 天行程刷 ¥80,000 = 多扣 NT$240。一頓拉麵的錢沒了。10 天行程刷 ¥150,000 = NT$450。3 顆便利商店御飯糰。

避免方法：

卡別	海外手續費	適合誰
一般信用卡	1.5%	❌ 別用
聯邦吉鶴卡	0%	✅ 海外消費首選
滙豐匯鑽卡	0%	✅ 中產 / 商務常出國
玉山 Pi 拍錢包卡	1.5% 但回饋 2%	⚠️ 持平

如果你還沒有 0 手續費卡，第一次去日本至少要做 2 件事：

1. 大筆消費（飯店 / 機票）用海外手續費 0% 的卡
2. 小筆現金消費用 IC 卡（Suica）儲值，避開頻繁刷卡

第一次飛日本前順便辦張海外 0 手續費卡，我朋友每次都說「下次再辦」，結果每次回國看帳單都氣半天。我自己當初辦聯邦吉鶴卡花了 10 天核卡，建議出發前 2 週就開始辦。

機票直接刷信用卡也建議走 Trip.com 機票比價。跨航空一次比完。省下的時間比手續費還重要。

機票飯店票券綁套餐：3 個入口比較

第一次去最常問「我該從哪裡訂」。我的回答：先比 3 個入口，看誰便宜。

1. 機票：Trip.com / Skyscanner / Google Flights 三個跑一遍，差價可能 NT$1,000-3,000
2. 飯店：Agoda / Booking.com / 飯店官網 三個比，旺季差價可能 5-15%
3. 票券：Klook / KKday 兩個比即可，價差通常在 5-10%

第一次用 KKday 的人有新用戶折扣 — 新用戶日本商品 滿 2,100 折 350。等同 16% 折扣。老用戶就沒這檔。

eSIM 部分我自己上次去用了 KKday 日本 SIM 卡 5 折（限星展饗樂卡），落地直接開機就能用，比在機場買 SIM 省 30%。第一次出國最怕沒網路，eSIM 出發前裝好最安心。

如果你會去日本滑雪，可以參考 JR Pass 東京廣域 + GALA 滑雪場套票 79 折。這種綁套餐比單買省。但只適合滑雪旺季。夏天去就不需要。

第一次行李清單：3 樣別忘的東西

行李清單到處有。第一次去的人最容易忘的這 3 樣特別點名：

• 護照影本電子檔：存手機 + 雲端，正本掉了還有救
• 空 IC 卡或 Suica App：落地直接刷地鐵，初始化 5 分鐘搞定
• Wi-Fi 機備案 / eSIM：日本免費 Wi-Fi 覆蓋率約 60%，比台灣低 20%

其他像現金 / 信用卡 / 充電線都是常識。這裡不重複。

Klook 票券平台 有預定 Suica 卡 + 機場接送的組合票，落地直接拿就能用。

常見問題 FAQ

Q1：第一次去日本，現金要帶多少。

A1：5 天行程建議帶 ¥30,000-50,000 現金。換算約 NT$6,500-10,800（匯率 0.215）。日本越來越多店收 IC 卡 / 信用卡，但傳統居酒屋 / 神社御守攤 / 部分計程車仍只收現金。

Q2：學生 / 第一次出國的人，買 JR Pass 還是單買票好。

不必買 JR Pass。

A2：90% 第一次去的人不需要 JR Pass。用 Suica + 偶爾單買新幹線票最划算。除非你 7 天內要跑東京、大阪、京都、廣島四個城市，否則別買。

Q3：成田機場往東京有幾種交通選擇。

A3：3 種主流選擇 — 京成 Skyliner（最快 41 分，¥2,580）、JR 成田 Express N'EX（60 分，¥3,070）、利木津巴士（直達特定飯店，60-80 分，¥3,200）。第一次去推 Skyliner，車站最容易找。

Q4：日本機場領行李超過 60 分鐘正常嗎。

A4：成田、羽田高峰期（週末晚上、連假首日）行李轉盤等 45-60 分是正常。我去年 9 月連假首日成田第一晚等了 52 分鐘。要把這時間算進行程。第一晚別排太緊湊的活動。

Q5：我下個月才去，現在買機票來得及嗎。

A5：日本機票通常離出發 6-8 週前最便宜。你下個月（4-5 週前）已經偏晚但還來得及。建議今天就比 Trip.com / Skyscanner 兩家然後當天下單。我那次同一張機票拖 1 週多 NT$1,800。再拖 2 週多 NT$3,200。週末週一漲幅最快。

參考來源

• Funliday — 第一次去日本旅遊必看
• Funliday — 2026 日本旅遊注意事項：入境規定、行動電源、退稅新制
• Waysim — 日本自由行注意事項 2026
• 貝哥照玩誌 — 給第一次去的人的日本自由行攻略
• LetsGoJP — 日本旅遊第一次去的人攻略大全