2026 ヨーロッパ自由旅行 予算ガイド：10 日精算＋西欧・東欧・北欧 比較

はじめに：2026 年、ヨーロッパ旅行に結局いくら用意すれば？

「ヨーロッパって高そうで、長く貯金しないと行けないよね？」これ、家計コミュニティでいちばんよく見かける質問。でも、数字で比べる癖のある C 編集の立場から、結論を先に投げます。ヨーロッパは地域によって価格差が極端に大きく、エリアと戦略次第で 10 日間の費用は NT$10 万から NT$25 万まで、倍以上の差がつきます。

2026 年は、コロナ後のインフレ、エネルギー価格、為替変動の影響で、旅行コストは 2019 年比で 15〜25% 高め。とはいえ、東欧は依然としてコスパ抜群、予約サイトやクレジットカードの還元も年々強化されています。たとえば Klook ヨーロッパ自由行ガイド 32% OFF は、パリの美術館、ロンドンのミュージカル、Eurail パスを一括でまとめてくれていて、私が予算を組む前に必ずひと通り目を通すページです。

今回は、精算用の表でひとつひとつの項目を分解し、自分の予算ならどこに行けて、どう遊べるかが、はっきり見えるようにします。

10日間ヨーロッパ個人旅行の予算ざっくり総覧（1人あたり）

費用項目	西欧（仏・独・英）	東欧（チェコ・ハンガリー・ポーランド）	北欧（ノルウェー・スウェーデン・デンマーク）
航空券（往復）	NT$25,000-35,000（約115,000-161,000円）	NT$25,000-35,000（約115,000-161,000円）	NT$28,000-40,000（約129,000-184,000円）
宿泊（10泊）	NT$30,000-50,000（約138,000-230,000円）	NT$12,000-25,000（約55,000-115,000円）	NT$40,000-70,000（約184,000-322,000円）
食事（10日）	NT$15,000-25,000（約69,000-115,000円）	NT$6,000-12,000（約28,000-55,000円）	NT$20,000-35,000（約92,000-161,000円）
交通（都市間＋市内）	NT$8,000-15,000	NT$4,000-8,000	NT$10,000-20,000
観光入場料	NT$5,000-10,000	NT$2,000-5,000	NT$5,000-12,000
その他（eSIM・保険など）	NT$3,000-5,000	NT$3,000-5,000	NT$3,000-5,000
合計	NT$86,000-140,000（約40-64万円）	NT$52,000-90,000（約24-41万円）	NT$106,000-182,000（約49-84万円）

C 編集のポイント： 東欧 10 日なら NT$5 万台から遊べます。北欧は普通に NT$10 万を超えてきます。同じ予算で、東欧ならいい宿に泊まり、いいものを食べ、もっと多くを回れる、という話です。

航空券は表のなかで一番ブレが大きいマス。私はいつも Trip.com ヨーロッパ指定アトラクション＆体験 10% OFF を同時に開いて、機＋酒のパッケージと比較するクセがあります。たまに、パッケージで一気に買うほうが、航空券＋ホテル個別予約より NT$3,000〜5,000 安くなります。

3 大エリア、費用を深掘り比較

西欧（フランス・ドイツ・英国）

1日の費用項目	節約版	快適版	贅沢版
宿泊	NT$2,000（ドミトリー）	NT$4,000（ビジホ）	NT$8,000+（星付きホテル）
朝食	NT$100（スーパーのパン）	NT$300（カフェ）	NT$500（ホテル朝食）
昼食	NT$300（ファストフード/テイクアウト）	NT$600（レストラン）	NT$1,200（レストラン）
夕食	NT$500（大衆店）	NT$1,000（中堅レストラン）	NT$2,500+（ファインダイニング）
交通	NT$300（1日券）	NT$600（都度利用）	NT$1,500（タクシー/チャーター）
1日合計	NT$3,200（約14,700円）	NT$6,500（約30,000円）	NT$13,700+（約63,000円）

東欧（チェコ・ハンガリー・ポーランド）

1日の費用項目	節約版	快適版	贅沢版
宿泊	NT$800（ドミトリー）	NT$2,000（アパート）	NT$5,000+（星付きホテル）
朝食	NT$50（スーパー）	NT$150（カフェ）	NT$300（ホテル朝食）
昼食	NT$150（地元グルメ）	NT$350（レストラン）	NT$800（レストラン）
夕食	NT$250（大衆店）	NT$600（中堅店）	NT$1,500（高級店）
交通	NT$100（1日券）	NT$250（都度）	NT$800（タクシー）
1日合計	NT$1,350（約6,200円）	NT$3,350（約15,400円）	NT$8,400+（約38,600円）

北欧（ノルウェー・スウェーデン・デンマーク）

1日の費用項目	節約版	快適版	贅沢版
宿泊	NT$2,500（ドミトリー）	NT$5,000（ビジホ）	NT$12,000+（デザインホテル）
朝食	NT$150（スーパー）	NT$400（カフェ）	NT$700（ホテル朝食）
昼食	NT$400（軽食）	NT$800（レストラン）	NT$1,500（レストラン）
夕食	NT$600（大衆店）	NT$1,200（中堅店）	NT$3,000+（ファインダイニング）
交通	NT$400（1日券）	NT$800（都度）	NT$2,000（タクシー）
1日合計	NT$4,050（約18,600円）	NT$8,200（約37,700円）	NT$19,200+（約88,300円）

3 つの表を並べてみて、いちばん敏感なのは宿泊の行。西欧から北欧の快適版だと 1 泊で NT$1,000 以上ブレます。この差は Agoda 3 泊以上で 20% OFF〜 のような「長く泊まれば泊まるほど安い」キャンペーンで吸収しやすく、10 泊行程ならまず確実に条件をクリアできます。

節約 10 カ条：予算を最大化しよう

第1カ条：航空券は3〜6カ月前に押さえる

欧州線のスイートスポットは出発3〜6カ月前。Googleフライトやスカイスキャナーで価格アラートを設定しておいて、成田・羽田発なら往復12万円を切ったところで押さえるイメージです。楽天トラベルやじゃらんの航空券も、たまに掘り出し物があったりします。

第2カ条：ホテルよりアパートメント

2人以上ならAirbnbやBooking.comのアパートメントタイプが、ホテルより3〜5割安くなることも。キッチン付きなら自炊もできて、食費もだいぶ抑えられます。

第3カ条：ランチにしっかり、ディナーは軽めに

ヨーロッパの多くのレストランは、ランチのセットメニュー（Menu du jour）がディナーの5〜6割の値段で出てきます。味はほぼ同じ。私の経験ではこれが一番効きます。

第4カ条：スーパーを使い倒す

欧州のスーパー、本当にクオリティ高いです。朝食はパン・ハム・チーズで1食300円しないくらい。おすすめチェーン：Lidl、Aldi（ドイツ）、Carrefour（フランス）、Biedronka（ポーランド）。

第 5 カ条：都市パスを買う

パリの Paris Museum Pass、ロンドンの London Pass、プラハの Prague Card は、たいてい 3〜4 カ所回れば元が取れます。私は KKday ヨーロッパ商品 50% OFF〜 でセット券を買うことが多くて、公式より 10〜30% 安いです。

第 6 カ条：1stCoupon のクーポンを重ねがけ

機＋酒パッケージは個別予約より安くなることがあるので、Trip.com ヨーロッパ指定アトラクション＆体験 10% OFF を航空券予約時に並行で当てておくと得です。最新のクーポンは 1stCoupon でまとめて取れます。

第7カ条：クレカを選ぶ

海外利用なら還元率3％以上＋海外事務手数料（1.5〜2.2％）が無料または還元されるカードを選ぶのが鉄板。実質4〜5％浮く計算になります。ポイ活勢ならdポイント・楽天ポイント・エポスゴールドあたりが定番。

第8カ条：域内移動はLCC

Ryanair、EasyJet、Vuelingなどの欧州LCCは、早めに取れば片道3,000〜8,000円で国境を越えられます。鉄道より安いことも珍しくない。

第9カ条：無料スポットを優先

ロンドンの大英博物館、パリのノートルダム大聖堂（修復後再開）、ベルリンのホロコースト記念碑…世界級のスポットが無料で見られるのが欧州の強みです。

第 10 カ条：ハイシーズンを外す

経験的に 6〜8 月は値段が跳ね上がります。5 月と 9〜10 月がいわゆるショルダーシーズンで、天気もよくて人も少なめ、価格は 2〜3 割安い。正直、ここ一択ですね。

私が 2025 年 10 月、プラハ 10 日間で実際に使った金額

去年 10 月にプラハへ 10 日飛んできて、帰ってから帳簿を全部つけ直しました。あえて「東欧の快適版」で攻めた行程です。3 つ星ビジホ宿泊、外食 6 割＋自炊 4 割、移動は基本公共交通。当時 Notion に残した実支出はこちら：

項目	実支出（NT$）	備考
航空券（台北〜プラハ往復、1 回乗継）	26,800	カタール航空の 15% OFF キャンペーンで購入
宿泊（9 泊・3 つ星ビジホ）	18,450	Agoda にクーポンを重ねて NT$1,700 節約
食費（10 日）	7,280	ランチ平均 €8、ディナー €15
都市間交通（プラハ↔CK↔ウィーン）	3,150	RegioJet を 30 日前に予約
市内交通（10 日券）	1,050	プラハ 330 Kč の月パス
観光入場料・1 日ツアー	4,620	CK 一日ツアー、城セット券込み
eSIM ＋保険	2,180	Airalo eSIM 10GB
買い物・お土産	3,400	チェコクリスタル、Botanicus 石鹸
合計	66,930	1 日平均 NT$6,693

その時いちばん驚いたのは食費。プラハ旧市街のビーフシチュー＋黒ビール 1 杯で €12、台北の同等レストランなら NT$680 から。プラハで食べると、台北 6 割の感覚でした。10 日連続で 1 食 NT$500 を超えたことはなく、最高額は最終日のウィーンのカツレツ €18。

帰国後に試算したら、同じ行程を「西欧同等構成」（パリ、アムステルダム）に変えると、10 日で NT$128,000 を見積もる必要があり、91% 高くなる計算でした。これが私が「東欧はヨーロッパ・バックパッカーで最高コスパの入口、間違いなく」と言い切れる理由です。

ちなみに NT$3,150 の都市間交通は、Klook ヨーロッパ鉄道券 5% OFF 最大 USD 25 OFF でプラハ→CK→ウィーンの 3 区間を一括予約したもの。現地買いより約 NT$1,200 浮きました。

⚠️ 注意事項：出発前に必ずチェックしたい 6 つの落とし穴

• ⚠️ 注意：両替タイミングのミス。 2024 年 10 月、ユーロ／台湾ドルが 35.8 まで急騰した時期があり、ピークで €3,000 を換えると NT$9,000 多く払う計算に。中央銀行サイトで直近 3 か月の動きを見て、分割で換えるのが安全。
• ⚠️ 注意：クレカの海外手数料。 台湾系のクレカは多くが 1.5% の海外取引手数料を取ります。10 日で €2,000 切ると NT$1,020 引かれる。中信 LINE Pay、永豐幣倍卡など手数料無料のカードを必ず使ってください。
• ⚠️ 注意：ホテルの隠れ税。 ウィーン、バルセロナ、ローマなど一部の都市は「観光税」€2〜5／人／泊を別途徴収。予約時には表示されず、チェックアウト時に請求されます。
• ⚠️ リスク：ETIAS 申請料。 2026 年 Q4 から台湾人がシェンゲン圏に入る際、別途 €7（約 NT$240）と 72 時間の審査時間が必要に。詳細は ETIAS ガイド を参照。
• ⚠️ リスク：医療費の見積もり過小。 欧州の救急外来は €150〜300 が普通。私の友人がローマで食中毒で受診したら €280 でした。NT$800 の保険でこのリスクは消せます。
• ⚠️ 提醒：LCC の預け荷物は別料金。 Ryanair の基本運賃は手荷物 10kg のみ、20kg 預けで €30〜50 別途。航空券購入時に必ず追加、現地で買い足すと 2 倍の値段。

節約戦略が向かないケース、深く予算化すべきでない場合

正直に言うと、節約戦略は誰にでも合うわけではありません。次のケースは、無理にケチらないほうがいいです：

• 休暇が 7 日以下： ヨーロッパ往復で 2 日、時差回復を引くと正味遊べるのは 4〜5 日。直行便と中心部の宿に予算を回し、NT$3,000 のために郊外に泊まって通勤時間を犠牲にしないこと。
• 初めての海外、もしくは言葉が通じない不安： 節約版はキャンセル制限が厳しい予約や、コミュニケーションの取りにくいドミトリーが伴いがち。初回はプラス NT$2 万を安定性に投資する価値あり。
• 体力に限界があり、長距離が歩けない： 節約版は基本「公共交通＋大量の徒歩」。1 日 8,000 歩以下しか歩けないなら、交通費 NT$800／日を最初から計上すべきです。
• 2 歳以下の乳幼児連れ： ドミトリー、シェアバス、自炊はどれも非現実的。むしろアパートメントタイプのホテルや、調理可能な Airbnb が結果的に節約になります。
• 「3 時間比較して NT$500 節約」が苦痛： こういう性格の方は時間を惜しまず気に入ったホテルを直接予約。比較に使う時間で稼いだほうが、結果的に得です。

このタイプの方は、家ごとに比較するより、Agoda マスターカード会員 8% OFF のようなカード会員固定割引で 8% を安定的に削るほうが、心労が少なく失敗もしにくいです。

ステップ・バイ・ステップ：私のヨーロッパ予算組み立てフロー

ステップ 1：日数とエリアを先に決める、価格は後

私は Google Sheets に「日数 × エリア」のマトリクスを作ります。横軸は 5／10／14 日、縦軸は東欧／西欧／北欧。各マスに中央値費用を入れて、自分の休暇と予算が交差するマスを探します。

ステップ 2：Google フライトで価格アラートを設定

出発地と目的地を決めたら、最低 4 か月前から航空券を追跡。ヨーロッパ線のスイートスポットは 3〜6 か月前で、スイートスポット価格（例：台北→アムステルダム NT$23,000）を割ったら即決めます。

ステップ 3：宿泊予算は「必要＋柔軟」で分ける

9 泊なら「中心部 3 泊」＋「サブ人気エリア 6 泊」に分けます。前者は高いけど通勤時間を削れる、後者は安い。平均すると、全部中心部に泊まるより安く済みます。

ステップ 4：日次費用表を作って 3 シナリオで回す

Notion か Excel で、毎日の朝昼晩、交通、入場料、雑費を全部入れて中央値を取ります。私は通常 3 版回します：保守版、実際版、最悪版。最悪版が予算を 20% 超えるなら、行程ごと組み直し。

ステップ 5：10% の予備費を残す

10 日で予算 NT$80,000 なら、必ず NT$8,000 の予備を確保。私の 3 回のヨーロッパ旅で、平均 1.5 回は予備費を使っています（荷物遅延、急病、行程追加など）。

宿予約サイト比較：Agoda vs Trip.com vs Booking.com

比較項目	Agoda	Trip.com	Booking.com
欧州の宿数	★★★★	★★★★	★★★★★
価格競争力	★★★★★	★★★★	★★★★
日本語対応	◯	◯	◯
クーポン利用	◯ 取得	◯ 取得	✕
無料キャンセル枠	多い	多い	最多
会員特典	VIP割引	会員価格	Genius割引
円決済	◯	◯	◯

編集部の結論： 3サイトを横並びで見比べるのが王道です。ただクーポンを使う前提なら、AgodaとTrip.comを1stCouponのコードと組み合わせるのが、いま一番お得な組み合わせかも。

よくある質問 FAQ

Q：2026年の欧州インフレ、どれくらい影響ある？ A：EUの統計だと2025〜2026年のユーロ圏インフレ率は2〜3％まで落ち着いています。ただパリ中心部やベネチアといった観光ドストライクの飲食・宿泊は、コロナ前比で15〜25％高いままです。東欧は影響が比較的軽い。

Q：ユーロ両替、いつやるのがベスト？ A：分割両替が無難。三井住友銀行やSBI新生銀行のオンライン両替でレートアラートを入れておき、1ユーロ155円を切ったタイミングで少しずつ買っていくイメージです。空港両替は最終手段。

Q：現金派？カード派？ A：欧州はほぼカードでいけますが、€200〜300（約3〜5万円）の現金は念のため持っておきたい。蚤の市や小さな食堂は現金のみのところも残っています。

Q：旅行保険は必要？ A：必須レベル。シェンゲン圏は日本人観光客に保険を義務づけてはいませんが、欧州の医療費は本当に高くて、救急1回で20万円超えもザラ。クレカ付帯保険で足りない分はエポスなどで補完しましょう。

Q：10日では足りない気がする… A：初めての欧州なら2〜3都市に絞るのが正解。個人的には、5都市を駆け足で回るより2都市を深く味わう方が満足度が高いです。

まとめ：あなたの予算、どこに合う？

10日間予算（1人）	おすすめエリア	おすすめ都市
25〜35万円	東欧・節約版	ブダペスト、プラハ、クラクフ
35〜50万円	東欧・快適版／西欧・節約版	ウィーン、ミュンヘン、バルセロナ
50〜70万円	西欧・快適版	パリ、ロンドン、アムステルダム
70〜90万円	北欧・節約版／西欧・贅沢版	コペンハーゲン、ストックホルム
90万円〜	北欧・快適版以上	ノルウェーフィヨルド、アイスランド

出発前にクーポンの重ねがけを忘れずに。1% 削れれば 10 日で数千円、積み上げるとバカになりません。Agoda、Klook、KKday、Trip.com の最新割引は、1stCoupon Agoda クーポンページ と 1stCoupon Klook クーポンページ にまとめてあって、毎月公式キャンペーンに合わせて更新しています。

宿は Agoda の長期滞在＋カード会員割を重ねがけ、観光入場券は Klook／KKday のシティパス、跨国交通は Klook 鉄道券か LCC 直購、機＋酒は Trip.com のパッケージ。この組み合わせで、私のヨーロッパ旅では平均 8〜12% の予算を追加で削れています。

参考資料

• 中央銀行 即時為替レート — ユーロ／英ポンドの両替試算は中央銀行の公示レートを基準に。クレカの海外利用も決済日のレートが基準
• ETIAS 公式入口 — 2026 年シェンゲン圏旅行の予算には €7 の申請料と待ち日数を必ず計上
• 外交部領事事務局 旅行警告 — 各国の治安、ストライキ、旅行警告は台湾政府の公式情報源として、宿泊と保険予算に影響
• Schengen Visa Info — シェンゲン圏内の越境ルールと免税還付の閾値情報、跨国ルート設計に必読